تغذیه
-
برای حفظ وزن سالم کدام موثرتر است؛ ورزش یا تغذیه سالم؟
وقتی صحبت از دفع چربی اضافی میشود، افزایش سطح ورزش همزمان با بهبود رژیم غذایی میتواند مؤثرتر باشد، نه اینکه فقط روی ورزش یا رژیم غذایی تمرکز کنید.
-
مصرف این غذاها در هوای آلوده فراموش نشود
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا، رعایت تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات، میوه و سبزیجات میتواند بدن کودکان، سالمندان و بیماران را تضمین کند.
-
پویش ملی «تغذیه سالم» با محوریت نان سالم در آذرماه اجرا میشود
دفتر بهبود تغذیه جامعه از آغاز پویش ملی اطلاعرسانی تغذیه سالم در نیمه دوم آذرماه خبر داد و اعلام کرد پرسشنامه ارزیابی دانش و آگاهی مردم در خصوص نان سالم که موضوع اصلی این پویش است.
-
تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا
با افزایش آلودگی هوا، متخصصان تغذیه توصیه میکنند شهروندان با اصلاح الگوی غذایی و مصرف مواد مغذی مناسب، از سلامت خود محافظت و اثرات آلایندهها را کاهش دهند.
-
اختلالات تغذیه ای سالها بر سلامت تأثیر میگذارند
یک مطالعه جدید گزارش میدهد که اختلالات تغذیه ای میتواند به سلامت جسمی و روانی فرد به روشهایی آسیب برساند که سالها ادامه یابد.
-
راهکارهای تغذیهای برای مقابله با آلودگی هوا
متخصص تغذیه بالینی، بر اهمیت اصلاح رژیم غذایی برای کاهش اثرات مخرب آلایندهها در آلودگی هوا تأکید کرد.
-
سپر دفاعی اصلی در برابر آلودگی هوا و بیماریهای فصلی
متخصص تغذیه، با تأکید بر نقش تغذیه سالم در کاهش اثرات آلودگی هوا گفت: مصرف شیر، میوههای حاوی ویتامین C و مایعات فراوان به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای فصلی کمک می کند.
-
سبک زندگی سالم، کلید پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
متخصص بیماریهای قلب و عروق، با تأکید بر اهمیت مراقبتهای پزشکی و سبک زندگی سالم برای بیماران قلبی، توصیه کرد.
-
آلزایمر در کمین سفره های غذای شهروندان؛ هر ۵ دقیقه یک مبتلا
اصفهان- متخصصان هشدار دادند مصرف غذاهای ناسالم و سبک زندگی نادرست، آمار ابتلا به آلزایمر را در ایران به سطحی نگرانکننده رسانده و هر ۵ دقیقه یک نفر به این عارضه مبتلا میشود.
-
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد
یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بیش از سایر گروهها مستعد ابتلاء به افزایش فشارخون، چربی خون و سرطان هستند و باید توجه بیشتری به تغذیه و فعالیت بدنی آنها داشته باشیم.
-
ناظمیانپور: بیش از یک چهارم دانشآموزان دیّری اضافه وزن دارند
بوشهر- سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیّر گفت: ۲۶ درصد دانش آموزان دیّری اضافه وزن و چاقی دارند و نیازمند ورزش، تحرک و اصلاح تغذیه هستند.
-
گنجی فرد: تغذیه سالم شاخص کلیدی توسعه پایدار است
بیرجند- رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند تغذیه سالم را یکی از مهمترین شاخصهای توسعه پایدار دانست و گفت: همکاری بینبخشی برای ارتقای سلامت جامعه امری ضروری است.
-
گرسنگی طولانیمدت؛ میانبُری ناسالم برای کاهش وزن
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف تصور برخی افراد، گرسنگی طولانیمدت روشی سالم یا مؤثر برای کاهش وزن نیست و میتواند پیامدهای منفی بر بدن داشته باشد.
-
آغاز طرح نان کامل در سیستان و بلوچستان؛ گامی نو در مسیر تغذیه سالم
زاهدان - اجرای طرح نان کامل با آرد سبوسدار در زاهدان، گام تازهای در مسیر ارتقای سلامت غذایی مردم سیستان و بلوچستان است؛ طرحی که با هدف افزایش ارزش غذایی نان در سراسر استان اجرا خواهد شد.
-
سالاد را باید چه موقع بخوریم؟
یکی از باورهای رایج در میان برخی افراد این است که مصرف سالاد و سبزیجات همراه با وعدههای اصلی غذایی ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه یا ناراحتی معده شود.
-
هشدار وزارت بهداشت نسبت به مرگهای غذایی در کشور
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به تهدیدات سلامت جامعه به دنبال کاهش مصرف لبنیات، گوشت، میوه و سبزیجات هشدار داد.
-
امینیان فر: چاقی و اضافهوزن معضل جدی جامعه امروز ایران است
کاشان - متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: چاقی و اضافهوزن معضل جدی جامعه امروز ایران است.
-
کاهش مصرف گوشت برای سلامت عمومی مفید است
مدیر کل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: کاهش مصرف گوشت در کنار حبوبات و غلات کامل، میتواند سلامت عمومی را بهبود بخشد.
-
کارگاه توانمندسازی کارشناسان تغذیه در یزد برگزار شد
یزد- کارگاه توانمندسازی کارشناسان تغذیه با محوریت چاقی کودکان و تغذیه دوران بارداری در یزد برگزار شد.
-
منوی غذای ایرلاینها «سلامت محور» شد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از اجرای کامل توافقات با ایرلاینها برای اصلاح منوی غذایی پروازها خبر داد.
-
عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: مصرف نوشیدنیهای کافئیندار و بیتوجهی به زمانبندی وعدههای غذایی میتواند خواب شبانه را مختل کند.
-
فرضیه استفاده از کره محلی در طبخ غذا برای پیشگیری از چربی خون رد شد
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، فرضیه استفاده از کره محلی برای طبخ غذا و جلوگیری از افزایش چربی خون رد شد.
-
سالاد نمی تواند جایگزین شام باشد
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیهای بدن را تأمین نکند.
-
توصیههای تغذیهای برای کودکان دبستانی
یک متخصص تغذیه تأکید کرد:صبحانه کامل و میانوعده سالم برای کودکان دبستانی به ویژه کلاس اولیها نقش کلیدی در حفظ انرژی و بهبود یادگیری دارد.
-
صبحانه؛ مهمترین وعده برای موفقیت دانش آموزان
همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس، در مطلبی به اهمیت تغذیه سالم در رشد و موفقیت تحصیلی دانشآموزان پرداخته شده است.
-
گزارش یونیسف: کودکان در سراسر جنوب آسیا با بحران تغذیه روبرو هستند
بر اساس گزارشی که توسط صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) منتشر شد، کودکان در سراسر جنوب آسیا با بحران تغذیه شدیدی روبرو هستند و میلیونها نفر از سوءتغذیه، کمخونی و چاقی رنج میبرند.
-
توصیههای تغذیهای برای حفظ اشتهای کودکان در فصل گرما
یک متخصص تغذیه بر لزوم تنظیم دمای محیط و مصرف خوراکیهای خنک و مغذی برای پیشگیری از افت اشتهای کودکان در تابستان تأکید کرد.
-
مصرف غذاهای «پُرچرب» در تابستان به حداقل برسد
یک متخصص رژیم درمانی گفت: در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.
-
زائران اربعین از غذاهای خشک و کنسروی استفاده کنند
مشاور اداره کل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، به زائران اربعین توصیه کرد از غذاهای خشک و کنسروی استفاده کنند.
-
توصیه به مادران شیرده در پیاده روی اربعین
مادران شیرده نیازی به رژیم غذایی خاص ندارند، اما رعایت تعادل، مصرف غذاهای سالم و پرهیز از کمخوری یا پرخوری، نقش مهمی در حفظ سلامت خود و نوزادشان دارد.