خواب

خواب بد با پیری زودرس مغز مرتبط است

یک مطالعه جدید می‌گوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.

ارتباط خواب مداوم با کاهش خطر چاقی در پسران

بر اساس مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که به طور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول هفته می‌خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خواب کافی نداشتند، ۵۱ درصد کمتر در معرض خطر چاقی بودند.

ورزش و خواب منظم کلید سلامت قلب هستند

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.

زمان شیردهی در تنظیم خواب نوزادان بسیار مهم است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مادران پرمشغله اگر شیر دوشیده شده در صبح را به نوزاد خود بدهند، ممکن است سیگنال اشتباهی به او ارسال کنند.

عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و بی‌توجهی به زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند خواب شبانه را مختل کند.

خواب و تغذیه با سلامت روان بهتر مرتبط است

بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب می‌تواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد.

پیشگیری از زوال عقل با تغییر سبک زندگی و توجه به خواب

یک متخصص روانشناسی و مشاور خانواده بر اهمیت فعالیت‌های مغزی، خواب با کیفیت و تغذیه سالم در پیشگیری از زوال عقل تأکید کرد و هشدار داد.

شب‌زنده‌داری کارایی روزانه را کاهش می‌دهد

فلوشیپ خواب و اختلالات خواب هشدار داد: بی‌توجهی به بهداشت خواب و برهم‌زدن چرخه طبیعی شب و روز، باعث کاهش تمرکز، اختلال حافظه و افت کارایی می‌شود.

افراد بی‌خواب مستعد افسردگی هستند

محققان در جدیدترین تحقیقات اعلام کردند، افراد بی‌خواب در صورت ابتلا به التهاب مزمن، خطر ابتلا به افسردگی بسیار بالاتری دارند.

کم‌خوابی نوجوانان، دروازه ورود به مشکلات روانی

یک مطالعه جدید می‌گوید تغییرات مغزی در نوجوانان بی‌خواب می‌تواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار دهد.

بهترین زمان خواب شبانه؛ ساعات ۹ الی ۱۰ شب

فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.

دلیل خوابیدن کشف شد

محققان دلیل خواب را کشف کرده اند و متوجه شده اند هنگامیکه سلول های مغز با انرژی زیادی روبرو می شوند، حالت خواب آغاز می شود.

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

از بهبود کمردرد با پیاده روی تا خواب بهتر با مصرف میوه و سبزیجات

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

خوردن میوه و سبزیجات در بهتر خوابیدن موثر است

آیا برای داشتن یک خواب خوب شبانه مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک راه حل طبیعی ممکن است درست در یخچال شما یافت شود: میوه‌ها و سبزیجات.

مطالعه‌ای جدید تأثیر محیط بر خواب را برجسته می‌کند

یک مطالعه بین‌المللی به رهبری محققان استرالیایی نشان داده است که الگوهای خواب به طور قابل توجهی تحت تأثیر روز هفته، فصل و موقعیت‌های جغرافیایی قرار دارند.

چرت زدن با افزایش خطر مرگ مرتبط است

چرت بعدازظهر ممکن است برای افراد میانسال و سالمندان جذاب به نظر برسد، اما این چرت‌ها می‌توانند هزینه بالایی داشته باشند.

بدخوابی نشانه مشکلات مغزی پس از سکته مغزی خفیف است

یک مطالعه جدید می‌گوید مشکل در خوابیدن پس از سکته مغزی خفیف می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.

داروی خواب آور آلزایمر را درمان می کند!

محققان کشف کرده‌اند عارضه جانبی جالب یک خواب‌آور روی سلامت مغز تأثیر می‌گذارد و از تجمیع پروتئین‌های تائو در آن جلوگیری می‌کند.

آپنه خواب با زوال مغز مرتبط است

یک مطالعه جدید می‌گوید آپنه خواب می‌تواند به قیمت از دست دادن قدرت مغز و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر تمام شود.

تشخیص اوتیسم در نوزادان ممکن است از ۹ ماهگی امکانپذیر باشد

یک مطالعه جدید می‌گوید بی‌قراری، بی‌خوابی و عدم واکنش می‌تواند از اولین نشانه‌های اوتیسم در نوزاد باشد.

پای لیزر به درمان خروپف باز شد

متخصص گوش و حلق و بینی گفت: لیزر می‌تواند در کاهش خروپف مؤثر باشد، مشروط بر رعایت اصول ایمنی و اینکه محل دقیق انسداد نیز تشخیص داده شود.

تمرینات ورزشی آخر شب موجب بدخوابی می شود

طبق یک مطالعه جدید که توسط دانشگاه موناش استرالیا انجام شد، ورزش کردن نزدیک به زمان خواب ممکن است کیفیت خواب و سلامت قلب را مختل کند.

افزایش افسردگی دختران فقط با یک عادت اشتباه!

یک مطالعه جدید توسط محققان سوئدی نشان می دهد که استفاده بیش از حد از آی پد یا لپ تاپ می تواند به قیمت خواب مورد نیاز نوجوانان تمام شود و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

نشانه هشداردهنده زوال عقل در سالمندان

یک مطالعه جدید نشان می دهد که برای سالمندان، خواب آلودگی در روز می تواند نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به زوال عقل باشد.

یک جراحی کوچک، تحولی بزرگ در خواب کودکان

یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش می دهد که برداشتن لوزه ها و آدنوئیدها می تواند خواب کودکان مبتلا به مشکلات تنفسی خفیف را که خواب آنها را مختل می کند، بهبود بخشد.

تحلیلی بر تفاوت مرگ و خواب با توجه به تجربه‌های «زندگی پس از زندگی»

حجت‌الاسلام والمسلمین حسین عشاقی عضو سابق گروه فلسفه پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی در یادداشتی به تحلیل از حقیقت مرگ در تجربه‌های «زندگی پس از زندگی»و تفاوت مرگ و خواب پرداخته است..

ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی

فلوشیپ خواب گفت: در تعطیلات نوروزی افراد به ویژه دانشجویان به دلایل مختلفی مانند تغییر روال زندگی روزمره و فعالیت‌های اجتماعی، دچار اختلال خواب می‌شوند.

بهترین ورزش برای بهبود بی خوابی سالمندان

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.